Smoothie à la spiruline

La spiruline ? Bien connue des vegans mais adaptée pour tous, femmes enceintes comme animaux, je l’utilise comme complément alimentaire. Issue de l’algue, la spiruline contient des vitamines, des protéines, des minéraux et oligoéléments…bref que des bonnes choses pour le corps. J’achète La Spiruline de Julie , car de Gironde et je n’ai pas besoin de […]

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Smoothie protéiné

Les smoothies c’est toute l’année avec moi, il suffit de changer les ingrédients en fonction de la saison. Ici un smoothie qui servira d’encas pour les sportifs et qui rassasie. A moins d’un mois de Noël, on continue de bien se nourrir ainsi que les entraînements de sport réguliers ! Je vous dirai d’ailleurs très […]

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Jus de fruits et légumes

J’avais ma centrifugeuse dans la placard depuis quelques mois mais sans m’en être servie…ça va changé !! Je n’ai pas les moyens d’acquérir un extracteur de jus donc ma gentille maman m’a donné sa centrifugeuse qui fait largement l’affaire. C’est tellement simple,comme les smoothies ! On peut vraiment oser tous les mélanges ! Ingrédients (pour […]

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