Smoothie protéiné

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Les smoothies c’est toute l’année avec moi, il suffit de changer les ingrédients en fonction de la saison. Ici un smoothie qui servira d’encas pour les sportifs et qui rassasie.

A moins d’un mois de Noël, on continue de bien se nourrir ainsi que les entraînements de sport réguliers ! Je vous dirai d’ailleurs très prochainement le menu de Noël vegan que je mangerai. En tant que seule VG de la famille, je dois penser à l’avance et tout me cuisiner.

Ingrédients :

  • 2 bananes
  • 3 dattes
  • 1 poignée de noix de cajou
  • 1 poignée de noix de coco râpée
  • 1 càs de graines de chia
  • 2 càs de Vegan Protein Women’s Best
  • 250 ml d’eau
  • 3 glaçons

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Épluchez et coupez les bananes en rondelles, ôtez le noyau des dattes, ajoutez les autres ingrédients et mixez au blender pendant 45 secondes.

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Bonne dégustation en ce dernier jour du mois de Novembre !

Je reçois mon calendrier de l’Avent au chocolat blanc vegan aujourd’hui normalement, je vous en parlerai sur Facebook 😉

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